SMART Doelen stellen

Afgelopen weekend heb ik een training verzorgd voor jongeren met reuma die straks weer andere jongeren met reuma gaan trainen op basis van een zelfmanagement programma. Ik heb ontzettend genoten van het weekend. Wat een ontzettend leuke ideeën, mooie gesprekken. Goed om ook te leren en ervaren van hoe ze tegen een heleboel zaken aankijken. Graag willen leren, en vooral ook ruimte krijgen om daarin je eigen keuzes te maken was een belangrijk thema. Eigenlijk veel meer het faciliteren van een leerproces in plaats van het doceren of trainen van bepaalde methodieken.

Zelf heb ik ook weer leuke ideeën opgedaan uit presentaties en opdrachten die ze hadden voorbereid. Zoals bijvoorbeeld het stellen van SMART doelen. Voor onze doelgroepen is het stellen van SMART doelen iets wat ze in hun studie regelmatig moeten doen. En omdat in zulke trainingen ook te doen, riep nogal wat negatieve reacties op. Het is lastig om een doel SMART te formuleren blijkbaar.

Belangrijk bij het stellen van doelen is volgens mij vooral dat het je energie geeft, en dat is een letter die ik eigenlijk niet helemaal terug zie in het SMART model. Als je eerst naar je visie op langere termijn kijkt en daar dan stappen in wilt zetten, kun je SMART doelen stellen. Dan zorgt het ook voor een spanning tussen waar je graag naar toe wilt, en waar je nu staat. Dan kun je ook kijken welke stappen je nodig hebt om daar te komen en deze zo SMART mogelijk formuleren. Wat altijd mooi helpt is net doen alsof je het al hebt gerealiseerd, in je visie stappen als het ware, en dan terugkijken naar waar je nu staat en kijken wat er nodig is.

Een model kan een handig hulpmiddel zijn, als je het zo inzet.